汤姆斯部落格

嘻~好久沒寫日記了~之前有點慵懶~被教練-家豪發現了我在偷懶沒更新部落

珉琿現在的工作，其實是蠻空閒的啦~在公司沒什麼事情做，利用上班的時間去經營維瑪~唯一失去的,就是自由！

家豪今天和大家分享富爸爸系列中，財富自由的概念。上圖是富爸爸中提到的收入象限表，這個圖上所代表的，是社會上四種收入：

僱員：就是一般的上班族，領薪水的階級，付出勞力與時間，換取固定的時薪工資。這是社會上大部分人的生財方式，但也是最沒有效率的一種。一來通常這種出賣時間和勞力換來的收入都很廉價，二來你的時間都是給別人支配了。

夢想版是成功的藍圖，就好像是「蓋房子的設計圖」，不是只放在腦海中，而是要把「夢想」影像具體化、書面文字化。

即使是不成熟的想法、草案，或者遙不可及的天方夜譚，都無所謂，重點是要把夢想具體「呈現出來」、「端上桌來」，這樣不止能隨時提醒自己，而且還能不斷「檢視」與「修正」夢想，同時激發潛意識的能量。讓夢想逐漸變成具體可行的理想目標，以分成短中長程的階段性計畫，再化為每月每週每日的行動去執行它。若真如此，不成功也難。

志威部落格：http://hellovemma.pixnet.net/blog/post/75076855

家豪和珮君在一個多月前才剛考核過白金（四週50循環），想不到這麼快就通過星級白金了（四週75循環），果然組織的倍增力量是很驚人的！

大家好！  

我是來自高雄的阿潘，和我的女朋友路優一請經營Vemma網路事業，目前我們兩位都是大學生，利用放學後的時間、假日兼職經營，今年7月份全職經營，拼上成功教練囉！

大家好，我是Tony Ng 世海，今年24歲，來自馬來西亞！

之 前我有從事過很多份工作，曾經在澳大利亞當過出納員、餐館服務生、在馬來西亞當過採購員助理、在非洲國家當過市場營銷助理、報關業務員、會計助理，也自己 創業過成為SOHO一族！在20歲那年我到過非洲國家（西非加蓬Gabon）工作過兩年多，直到09年尾的時候才回國。雖然從非洲工作回到馬來西亞後，有 累計到一點點財富卻犧牲了自己的健康，既然把自己的健康搞壞了，身體慢慢出現了一些警訊。我開始意識到了我必須尋找一個可以讓我改善健康的健康產品。剛好 在這個時候我在網路上遇到了半桶水式的網路創業公司—H公司！之前有看過《富爸爸窮爸爸-商學院》書籍，我知道做傳直銷除了自己可以當老闆創業，做傳直銷 的方式可以快速致富！所以我選擇了H公司是因為它可以改善我的健康，而且我喜歡自由而不喜歡做朝九晚五的工作模式，因為那對我來說是很沉悶的了！ 我馬上決定加入，光是加入會員時就花了我四百多塊馬幣，接下來又花了2萬塊馬幣囤貨（拿比較高的折扣），而且這家公司每一年都要做最少個人業績一萬七千六 百塊馬幣來保持位階，要不然會降位階！對我來說最困難的就是每個月要有11,000馬幣的業績才能領到所謂的佣金抽成，而且最可怕的壓力就是還要沿街幫人 健康檢驗、登門推銷、跑大大小小的會場上課。 它的所謂WORK FROM HOME也不是要出門跑會場和推銷產品，還要出門派廣告傳單。。。

^ ^ 哈哈哈...原來我2011年6月20日就晉升為成功教練了！
從2011年4月底開始不再三天打漁兩天曬網，努力認真經營差不多兩個月，我就晉升成功教練啦！大家加油喔！
順便也在這裏分享一下我在維瑪的故事喔，現在只是一個開始，以後會有更多的故事跟大家分享！^ ^

〔編譯張沛元／綜合報導〕

根據1日發表的最新研究，一天睡眠時間（包括打盹）少於或超過7小時都不好，有增加罹患心血管疾病機率之虞。如果一天睡眠時間超過9小時，罹患心血管疾病的機率，是一天睡7小時者的1.5倍。


睡太多太少 都會增加心血管疾病機率


西維吉尼亞大學醫學系的研究人員指出，一天睡少於5小時（包括打盹）者，罹患心絞痛、冠心病、心臟病或中風的機率倍增；至於睡眠多於7小時者，則有增加罹患心血管疾病之虞。這篇發表在「睡眠」期刊的研究報告指出，睡眠時間不足7小時的最危險族群，是60歲以下、每天睡眠5小時或更少的成年人；這些人罹患心血管疾病的機率，是每天睡足7小時者的3倍。女性若每天只睡5小時或更少（包括打盹），罹患心血管疾病的機率增加2倍半。該研究指出，睡眠持續時間過短與心絞痛有關，而睡太少與太多則與心臟病及中風有關。


同樣刊載於「睡眠」期刊的另外一篇研究指出，對那些不得不縮短睡眠時間的人而言，偶爾好好睡一覺對健康也有幫助。賓州大學醫學系睡眠與時間生物學小組負責人丁吉斯發現，142名睡眠時間持續5天遭嚴重剝奪的成年人（即多數人每週5天因工作犧牲睡眠），其反應時間較慢，且很難集中精神。


但在好好睡了一覺之後，該研究受試者的警覺性明顯改善，其中改善最大的是那些歷經一週5天每天只睡4小時、之後好好睡了10小時的人。丁吉斯說，在經過一段睡眠不足的期間後，額外多睡1、2個小時對恢復行為警覺性確實有所助益。